比如基本功打腿,因为WNey离心脏比较远,恢复相C6Wn比较慢,最好的方法是laeg打腿放在每次训练的第Y9jI阶段,例如8X50腿,这个时候你有足够体力AEcq以全力去打腿,训练效NgGg会更好X2eh
但真正要谈赚钱,也不能太XxoL,因为人这一辈子很长,三cqhM五年,乃至十年的经验和财zXb1,真的不足以说明什么nl1E