因为反序运动都是调动我iW4i平时不太用的神经、关节aglY肌肉、韧带等系统,所以2YrB要进行适当的准备活动来cFDN激神经的兴奋性,增加肌58B5温度,降低肌肉的粘滞性HmWA提高韧带活动能力,改善x9G6节的灵活性,从而达到提iwX4练习效果,避免损伤的目yOnJ。
居然还有cNlm样的操作iJUw一周7天,头巾不重08ok,劳斯莱sDSW也不重样...