你把我的思维方式称为科OXMg的,我想指的是非常理性9Qnq逻辑性的思维,我相信这6TrP者结合起来才能达到最好7Ck1效果Ws39
年纪比较大的人或者AlYC难做到的人,可以先ww3z腿完成这个动作,再crl6慢伸直双腿,做到标H6Qv的站立前屈式,坚持Hejv段时间,你的筋骨会wPar慢拉伸软化,完成标x8zm的动作6sAn